敏感肌還一直長痘痘？敏感發癢到受不了？是過敏還是敏感？
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不少人只要皮膚一出狀況，就自認為是敏感體質。事實上，在皮膚科醫學裡，並沒有敏感性皮膚這個專有名詞。 敏感肌膚主要是指因外界刺激傷害，或季節交替常見的冬季癢是皮膚乾燥引起，並不是過敏。皮膚功能受損或失衡，導致發紅、灼熱、緊繃、刺痛、癢感等症狀，不限於乾性皮膚，混合性或油性皮膚也會敏感。敏感又長痘子時，最好是看醫生，不要擅自換用給痘痘肌的產品，如成分含去角質成分刺激性大，反而加重敏感反應。 有些皮膚敏感源自疾病或體質，例如異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎造成的長期過敏，彩妝和保養品常被當成致敏的罪魁禍首，任何接觸皮膚的東西，甚至外用藥品，都可能造成敏感，如耳環、項鍊等金屬，花草植物、紡織品等，找出明確的致敏來源才能解決問題。 有少數人使用某種保養品引起重度過敏後，免疫反應被細胞記住，往後只要碰到成分結構類似的產品就會過敏，陷入擦什麼都過敏的困境，就要非常小心選擇保養品。 |
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治敏感肌膚基礎
吃好睡好才治本，其實疲勞、免疫力差、生理期前的荷爾蒙改變、壓力，都可能使敏感惡化，健康的生活習慣不可或缺，吃好、睡好就會改善很多。
當敏感徵兆出現如刺癢、泛紅時，盡量不化妝、不碰外來化學物質，只做最基本的清潔，加強鎖水保濕。若當皮膚出現對很多種產品都敏感的狀況時，更要暫時讓皮膚休息，用最單純的方式保養。如持續過敏，甚至長疹子，立即就醫，並告知醫師近期擦的保養品。
敏感肌膚保養4大守則
是不是常拿自己皮膚做實驗？敏感肌該如何選保養品？錯誤的保養方式，可能加重皮膚的受損使敏感更嚴重。
1.卸妝 除非重要的場合必須化淡妝或濃妝，就得慎挑彩妝品，無香料的粉類彩妝，是較安全的選擇。儘量以粉餅、蜜粉替代粉底液，減少皮膚浸潤在成分複雜的粉底液中。 避免卸妝乳、卸妝油 卸妝時，為了避免刺激，最好不要使用含乳化劑或界面活性劑的卸妝乳、卸妝油。先以純礦物油如嬰兒油，把彩妝的油溶出來，再用洗面乳洗淨較安全。
2.潔膚
勿過度清潔！過度清潔會一併洗去深層的皮脂，破壞皮膚表面的酸性保護膜，讓皮膚失去自然調節修復的能力，演變成敏感肌。臉上如沒有髒污或過度油膩，以溫冷清水洗淨就好，為了減少接觸非天然的成分組合，潔膚商品最好選沒有香料、非皂性為上選 。
敏感肌最好選擇溫和介面活性劑或不產生泡沫的非皂性清潔產品比較好。敏感肌的保護層已經不夠，不用特別去角質。敏感肌摸起來粗糙，並非角質堆積，而是含水量不足，更需要做好保濕。
3.保養 敏感肌保水能力差，比起一般人更容易乾燥、需要呵護。先把保濕、防曬做好，讓皮膚健康，預防勝於治療。 標示敏感性肌膚專用，只是提供肌膚更安全的基本保養。不代表不含化學成分、無防腐劑或無香精色素，對於較脆弱的敏感肌，務必挑選信譽好，品牌背景明確的商品。 無添加、有機保養品，也未必適合。無添加防腐劑、香料、有機的保養品，雖然篩選掉一些刺激成分，並不代表不會引發過敏。有些訴求天然植物萃取的保養品，組成更複雜，不一定適合敏感肌。要找到適合自己的產品，如果用了不會過敏，就不必常更換。選購新產品前，先試用一個禮拜，如果沒有激發過敏反應再買。
4.防曬
日常使用防曬係數SPF15～20即可，溫和不刺激的物理性防曬成分較適合敏感肌。害怕皮膚有悶住感覺的人，現在醫療通路也有清爽、無香精、不含防腐劑的產品。高係數的化學防曬品，可能滲透入肌膚裡造成過敏。標榜防水抗汗的防曬品，通常附著力較強，不易清潔卸妝，反而會引起敏感。
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